Meditazione & Satsang
Silenzio, ascolto e presenza oltre il movimento.
MEDITAZIONE
Rimanere con ciò che è.
Meditare non significa isolarsi o cercare un rilassamento passivo. È osservare senza commento, opinione o giudizio, lasciando che il pensiero si acquieti e rimanga la presenza.
La pratica dello Yoga conduce naturalmente alla meditazione: il corpo diventa stabile, il respiro si fa sottile e la mente impara ad ascoltare.
IL PERCORSO
Dalla pratica alla presenza.
Ascolto
Imparare a osservare il corpo, il respiro e la mente.
Silenzio
Creare uno spazio interiore libero dal rumore abituale.
Consapevolezza
Riconoscere pensieri ed emozioni senza identificarsi.
Satsang
Condividere domande e insegnamenti in uno spazio autentico.
Non serve esperienza.
Gli incontri sono aperti a chiunque senta il bisogno di rallentare, ascoltarsi e approfondire la conoscenza di sé.